在 RecyclerView 滑动过程中，如何避免因频繁创建 ViewHolder 导致的卡顿？

标准回答

优先保持 ViewHolder 可复用：合理区分 viewType、避免频繁全量刷新或禁用回收；嵌套列表可按场景共享 RecycledViewPool。把图片解码、I/O 和重计算移出创建/绑定的同步路径，必要时调整缓存与预取，并用 Trace 判断实际瓶颈。

列表里相同类型卡片可复用同类 ViewHolder。频繁改 viewType、整表刷新或在绑定时执行重任务，都可能让滑动变慢。

盲目增大缓存可能加剧内存压力；预取也不是越多越好。